সোমবার, ০৪ ডিসেম্বর ২০২৩, ০৮:৫৯ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
১২ নং তিতপল্লা ইউনিয়নের পঙ্গুদের মাঝে হুইল চেয়ার বিতরন ঝিনাইগাতীতে প্রতিবন্ধী হাবিবুল্লাহ বাহার হাসুর মানবেতর জীবনযাপন শুভেচ্ছ নড়াইল দুই আসনের জনগণ। দেখা হবে আবার,,,,, ইনশাল্লাহ জামালপুর ট্রেনের ধাক্কায় নিহত ১ আহত ১ নওগাঁর ১০ নং ভীমপুর ইউনিয়নের পীড়ারমোড়ে উজ্জ্বলের রাইচ মিল থেকে লাইলি গলাকাটা লাশ উদ্ধার বাংলাদেশ প্রেসক্লাব আদিতমারী উপজেলা শাখার পুনাঙ্গ কমিটি ঘোষনা নওগাঁর মহাদেবপুর দাঁড়িয়ে থাকা ট্রাকে আগুনদিল দুর্বৃত্তরা ক্ষেতলালে এক কৃষকের ধান ও খড়ের গাদায় অগ্নিকাণ্ডের ঘটনা ঘটেছে দুপচাঁচিয়ায় বিজয়া পূর্ণমিলনী ২০২৩ অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত দুপচাঁচিয়ায় মিটার চুরির ঘটনায় দুইজন গ্রেফতার মধুপুরে অগ্নিকান্ডে ৭ ব্যবসা প্রতিষ্ঠান পুড়ে ভস্মীভূত প্রায় ৭০ লক্ষ টাকার ক্ষতি স্টিকার লাগানো থাকলে পুলিশ আর ধরবে না !! ধনবাড়ী উপজেলা প্রেসক্লাবের আয়োজনে সাংবাদিক জাহাঙ্গীর এর জন্য দোয়া মাহফিল নওগাঁ তিলকপুরে রিংকু নামে যুবতীর মৃত্যুর রহস্য উদঘাটন অতঃপর পিতা ও পুত্র আটক নওগাঁয় এক কিশোরীকে অপহরণ অতঃপর ভিকটিম উদ্ধারসহ মুরাদ আটক নওগাঁর মহাদেবপুরে বিভিন্ন স্থানে অভিযান চালিয়ে এক নারীসহ ১৩ জন আটক গুইমারায় ১৫ লাখ টাকার ভারতীয় ঔষুধ ও ২০ লক্ষ টাকার গাড়ি সহ আটক ২ ভাঙ্গা উপজেলায় ডিবি পুলিশের অভিযানে দুই মাদক ব্যবসায়ী গ্রেপ্তার শেরপুরের নালিতাবাড়ীতে লক্ষাধিক টাকার ভারতীয় মদ সহ গ্রেপ্তার-১ বাংলাদেশ আওয়ামী লীগ মনোনীত প্রার্থী আনোয়ার হোসেন খান লক্ষ্মীপুর-১  আচরণবিধি লঙ্ঘনের কারণে শোকজ করেছে নির্বাচন কমিশন (ইসি)।

কিসমিস খাওয়ার উপকারীতা

নাহিদ
  • আপডেট টাইম : শনিবার, ৪ এপ্রিল, ২০২০
  • ৬১২ বার পঠিত

Cinn online:বিভিন্ন মিষ্টান্নেই কি সবসময় কিসমিস ব্যবহার করা হয়? মোটেও না, নানান পদে ব্যবহারের পাশাপাশি কিসমিসও খান অনেকেই। শুধু স্বাদ বাড়াতেই নয় বরং সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতেও কিসমিস কতটা উপকারী, জানেন কি?
তবে শুকনো কিসমিস খাওয়ার চেয়ে ভিজিয়ে খেলে বেশি উপকার মিলে। কিসমিস খাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখা। পরের দিন ভোরে সেটা খেতে হবে খালি পেটে। ভেজানো কিসমিসে থাকে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার। তাছাড়া এতে থাকা প্রাকৃতিক চিনি শরীরের কোনো ক্ষতিও করে না। এমনকি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলেও এটি তা বশে রাখে।
জেনে নিন ভেজানো কিসমিস ও এর পানি পান করলে শরীরে উপকার হয়-
১. ভেজানো কিসমিস খেলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর হয়।
২. রক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ে।
৩. কিসমিস ভেজানো পানি রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
৪. এমনকি প্রতিদিন কিসমিস ভেজানো পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি মেলে।
৫. কিসমিস হার্ট ভালো রাখে।
৬. নিয়ন্ত্রণে রাখে কোলেস্টেরল।
৭. কিসমিসে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ উপাদন রয়েছে।
৮. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভেজা কিসমিসের বিকল্প নেই। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা যে কোনো রোগের সঙ্গে লড়াই করে।
৯. কিসমিসে আরও আছে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার।
১০. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কিসমিস বেশ উপকারী একটি দাওয়াই।
১১. রক্ত স্বল্পতা কমাতে কিসমিসই যথেষ্ট। নিয়মিত খেলে এর মধ্যে থাকা আয়রন হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়।
১২. সুস্থ থাকতে ভালো হজমশক্তি প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কিসমিস হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
১৩. শরীরে থাকা ক্ষতিকর পদার্থকে দূর করে কিসমিস। এতে শরীর বিষমুক্ত হয়। সকালে খালি পেটে ভেজানো কিসমিস খেলে শরীর বিষমুক্ত হবে। ভেজানো কিসমিসের পাশাপাশি সেই পানিও পান করতে পারেন।
১৪. কিসমিস খাওয়া উপকারী হলেও এটি বেশি পরিমাণে খেলে স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটতে পারে। কিসমিসে ফ্রুকটোজের পাশাপাশি গ্লুকোজও রয়েছে। যা ওজন বাড়িয়ে দেয়। অতিরিক্ত খেলে শ্বাসকষ্ট, বমি, ডায়রিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।

নিউজটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরো খবর..
এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি।
Developed By cinn24.com
themesbazar24752150