শুক্রবার, ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৩, ০৩:০৭ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
নওগাঁর নিয়ামেতপুর ঐতিহ্যবাহী ঘুঘুডাঙ্গায় তাল পিঠ মহাউৎস আগামী কাল শুরু!!!! বগুড়ার মাদক বিরোধী অভিযান চালিয়ে দের কেজি গাঁজা সহ একজন গ্রেফতার শেরপুরে বাড়ীর সীমানা বিরোধের জেরে ভাংচুর লুটপাটসহ হামলা : আহত-৫ জেলা ট্রাক, ট্যাংকলড়ী ও কাভার্ড ভ্যান শ্রমিক ইউনিয়নের ত্রি-বার্ষিক নির্বাচন নিয়ে সংবাদ সম্মেলন দুপচাঁচিয়ায় উপজেলা সহকারী কমিশনার ভূমি বদলির আদেশ প্রত্যাহারের দাবিতে সচেতন মহলের মানববন্ধন নওগাঁয় ‘মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তর’ এর অভিযানে আলাউদ্দিন আলা ও গায়েত্রী ঋৃষি নামে দুই জন মাদক ব্যবসায়ী আটক!!!!! নওগাঁ গ্রীষ্মকালীন ক্রীড়া প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠানে ২০২৩ একই বিদ্যালয়ের ছাত্রীরা দুটি খেলায় ‘বিভাগীয় চ্যাম্পিয়ন ও রানারআপ হয়েছে!!!! নওগাঁ পত্নীতলার পৌরসভার হরিরামপুর আদর্শসরকারি প্রথমিক বিদ্যালয়ে পাহারাথাকা ২ জনকে বেঁধে ৬০০ কেজি রড হরিলুট!!!!! দুপচাঁচিয়ায় উপ-সচিব ইলিয়াস মেহেদীর সাথে মতবিনিময় প্রাথমিক শিক্ষা পদকে রংপুর জেলার শ্রেষ্ঠ হলেন গংগাচড়ার ইউএনও শেরপুরের ঝিনাইগাতীতে মহিলা শ্রমিক লীগের পরিচিতি ও মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত নওগাঁ ফায়ার সার্ভিস স্টেশন উদ্ধোধন করে সাধন চন্দ্র মজুমদার বলেন সরকারের গোডাউনে পর্যাপ্ত খাদ্য মজুদ রয়েছে!!!!! চট্টগ্রামে প্রথমবারের মত শুরু কলেরার টিকা কার্যক্রমের চতুর্থ দিনে উপস্থিতির সংখ্যা বেড়েই চলছে বাবার বাড়ি বেড়াতে এনে সিলিং ফ্যানে গলায় দড়ি দিয়ে আত্মহত্যা নওগাঁ মহাপরিচালক আনসার ভিডিপির গ্রাম প্রতিরক্ষা বাহিনীর সদস্যদের মাঝে বাইসাকেল ও সেলাই মেসিন বিতরণ অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত!!!! বগুড়া পুলিশ হাসপাতালে ডোপ টেস্ট কার্যক্রমের শুভ উদ্বোধন মধুপুরে গলায় ফাঁস টানিয়ে এক যুবকের আত্মহত্যা দুপচাঁচিয়ায় জাতীয় স্থানীয় সরকার দিবস ২০২৩ উন্নয়ন সমাপনী মেলা অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত দুপচাঁচিয়ায় জমি-জমার বিরোধে মারপিটে এক জন আহত নওগাঁর মান্দায় স্থানীয় সরকার দিবসের সমাপনী ও পুরস্কার বিতরণ অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত!!!!

কিসমিস খাওয়ার উপকারীতা

নাহিদ
  • আপডেট টাইম : শনিবার, ৪ এপ্রিল, ২০২০
  • ৫৯২ বার পঠিত

Cinn online:বিভিন্ন মিষ্টান্নেই কি সবসময় কিসমিস ব্যবহার করা হয়? মোটেও না, নানান পদে ব্যবহারের পাশাপাশি কিসমিসও খান অনেকেই। শুধু স্বাদ বাড়াতেই নয় বরং সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতেও কিসমিস কতটা উপকারী, জানেন কি?
তবে শুকনো কিসমিস খাওয়ার চেয়ে ভিজিয়ে খেলে বেশি উপকার মিলে। কিসমিস খাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখা। পরের দিন ভোরে সেটা খেতে হবে খালি পেটে। ভেজানো কিসমিসে থাকে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার। তাছাড়া এতে থাকা প্রাকৃতিক চিনি শরীরের কোনো ক্ষতিও করে না। এমনকি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলেও এটি তা বশে রাখে।
জেনে নিন ভেজানো কিসমিস ও এর পানি পান করলে শরীরে উপকার হয়-
১. ভেজানো কিসমিস খেলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর হয়।
২. রক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ে।
৩. কিসমিস ভেজানো পানি রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
৪. এমনকি প্রতিদিন কিসমিস ভেজানো পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি মেলে।
৫. কিসমিস হার্ট ভালো রাখে।
৬. নিয়ন্ত্রণে রাখে কোলেস্টেরল।
৭. কিসমিসে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ উপাদন রয়েছে।
৮. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভেজা কিসমিসের বিকল্প নেই। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা যে কোনো রোগের সঙ্গে লড়াই করে।
৯. কিসমিসে আরও আছে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার।
১০. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কিসমিস বেশ উপকারী একটি দাওয়াই।
১১. রক্ত স্বল্পতা কমাতে কিসমিসই যথেষ্ট। নিয়মিত খেলে এর মধ্যে থাকা আয়রন হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়।
১২. সুস্থ থাকতে ভালো হজমশক্তি প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কিসমিস হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
১৩. শরীরে থাকা ক্ষতিকর পদার্থকে দূর করে কিসমিস। এতে শরীর বিষমুক্ত হয়। সকালে খালি পেটে ভেজানো কিসমিস খেলে শরীর বিষমুক্ত হবে। ভেজানো কিসমিসের পাশাপাশি সেই পানিও পান করতে পারেন।
১৪. কিসমিস খাওয়া উপকারী হলেও এটি বেশি পরিমাণে খেলে স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটতে পারে। কিসমিসে ফ্রুকটোজের পাশাপাশি গ্লুকোজও রয়েছে। যা ওজন বাড়িয়ে দেয়। অতিরিক্ত খেলে শ্বাসকষ্ট, বমি, ডায়রিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।

নিউজটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরো খবর..
এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি।
Developed By cinn24.com
themesbazar24752150