শুক্রবার, ৩১ মার্চ ২০২৩, ১১:১৩ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
বাংলাদেশ মানব কল্যাণ এসোসিয়েশনের নরসিংদী জেলার আহবায়ক কমিটি ঘোষণা প্রেসক্লাব ক্ষেতলাল এর পূর্ণাঙ্গ কমিটি গঠন এস,কে মুকুল সভাপতি এস, এম ওয়াকিল সম্পাদক সর্বজনীন কল্যাণে ইসলামী ব্যাংকিং শীর্ষক আলোচনা ও ইফতার মাহফিল তৃণমুলের নেতারাই হচ্ছে আওয়ামী লীগের প্রাণ,সরকারের উন্নয়নের কথা সকল মানুষের কাছে তুলে ধরতে হবে তথ্য ও সম্প্রচার মন্ত্রী নবীগঞ্জে ইউনিটি ফর ইউনিভার্স হিউম্যান রাইটসের ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত রাজশাহীতে এসআইয়ের ওপর মাদক কারবারির হামলা পবায় প্রাইভেট প্র্যাকটিস কার্যক্রমের উদ্বোধন “”ধর্ষণ মামলার যাবজ্জীবন সাজা প্রাপ্ত ও ওয়ারেন্টভূক্ত পলাতক আসামীকে গ্রেপ্তার করেছে র‍্যাব-১৪”” নওগাঁ ঠাকুরমান্দায় রাম ভক্তদের মিলন মেলা ২০২৩ অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত!!!! মধুপুরে স্থায়ী পুনর্বাসনের দাবীতে হকার্সদের মানববন্ধন নওগাঁ পত্নীতলা মুরগী বাজার এলাকায় ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ অধিদপ্তর যৌথ অভিযানে তিনটি প্রতিষ্ঠানকে ৫ হাজার টাকা জরিমানা নওগাঁ জেসমিন সুলতানার মৃত্যুঃ অতঃপর মেজরসহ র‌্যাবের ১১ সদস্য ‘ক্লোজড’ ঢাকা সদর দপ্তরে সংযুক্ত করা হয়েছে!!!! বকেয়া বেতন চাইতে যাওয়ায় নারী শ্রমিককে লাঞ্ছিত, মিথ্যা মামলায় হয়রানি দুপচাঁচিয়ায় নারীসহ তিনজন গ্রেফতার মাগুরায় দ্বিতীয় দফা হামলায় একজন নিহত জড়িত কর্মচারী, আনসার ও সদস্য রাজশাহী পাসপোর্ট অফিসে পদে পদে হয়রানি অসুস্থ্য ছেলের চিকিৎসার জন্য আর্থিক সাহায্যের আবেদন র‌্যাব হেফাজতে জেসমিনের মৃত্যু, বাদীর কথার সঙ্গে এজাহারের গড়মিল রাজশাহীতে ছদ্মবেশে মাজারে থেকে হেরোইনের ব্যবসা জীবনকে আমি কীভাবে দেখি?আমার কাছে জীবন কি?

কিসমিস খাওয়ার উপকারীতা

নাহিদ
  • আপডেট টাইম : শনিবার, ৪ এপ্রিল, ২০২০
  • ৫৪২ বার পঠিত

Cinn online:বিভিন্ন মিষ্টান্নেই কি সবসময় কিসমিস ব্যবহার করা হয়? মোটেও না, নানান পদে ব্যবহারের পাশাপাশি কিসমিসও খান অনেকেই। শুধু স্বাদ বাড়াতেই নয় বরং সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতেও কিসমিস কতটা উপকারী, জানেন কি?
তবে শুকনো কিসমিস খাওয়ার চেয়ে ভিজিয়ে খেলে বেশি উপকার মিলে। কিসমিস খাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখা। পরের দিন ভোরে সেটা খেতে হবে খালি পেটে। ভেজানো কিসমিসে থাকে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার। তাছাড়া এতে থাকা প্রাকৃতিক চিনি শরীরের কোনো ক্ষতিও করে না। এমনকি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলেও এটি তা বশে রাখে।
জেনে নিন ভেজানো কিসমিস ও এর পানি পান করলে শরীরে উপকার হয়-
১. ভেজানো কিসমিস খেলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর হয়।
২. রক্তে লাল কণিকার পরিমাণ বাড়ে।
৩. কিসমিস ভেজানো পানি রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
৪. এমনকি প্রতিদিন কিসমিস ভেজানো পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি মেলে।
৫. কিসমিস হার্ট ভালো রাখে।
৬. নিয়ন্ত্রণে রাখে কোলেস্টেরল।
৭. কিসমিসে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ উপাদন রয়েছে।
৮. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভেজা কিসমিসের বিকল্প নেই। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা যে কোনো রোগের সঙ্গে লড়াই করে।
৯. কিসমিসে আরও আছে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার।
১০. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কিসমিস বেশ উপকারী একটি দাওয়াই।
১১. রক্ত স্বল্পতা কমাতে কিসমিসই যথেষ্ট। নিয়মিত খেলে এর মধ্যে থাকা আয়রন হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়।
১২. সুস্থ থাকতে ভালো হজমশক্তি প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কিসমিস হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
১৩. শরীরে থাকা ক্ষতিকর পদার্থকে দূর করে কিসমিস। এতে শরীর বিষমুক্ত হয়। সকালে খালি পেটে ভেজানো কিসমিস খেলে শরীর বিষমুক্ত হবে। ভেজানো কিসমিসের পাশাপাশি সেই পানিও পান করতে পারেন।
১৪. কিসমিস খাওয়া উপকারী হলেও এটি বেশি পরিমাণে খেলে স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটতে পারে। কিসমিসে ফ্রুকটোজের পাশাপাশি গ্লুকোজও রয়েছে। যা ওজন বাড়িয়ে দেয়। অতিরিক্ত খেলে শ্বাসকষ্ট, বমি, ডায়রিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।

নিউজটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরো খবর..
এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি।
Developed By cinn24.com
themesbazar24752150